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Formato: Libro impreso
Idioma: Español
Número de páginas: 192
Editorial:  Urano
ISBN:  9788479539740

Comunicate como un budista - Cynthia Kane

AutoayudaMeditaciónMindfulness

Sinópsis
  • Una completa guía de técnicas de comunicación basada en la práctica de la atención plena.

 

  • El desarrollo de nuestras habilidades comunicativas se traduce en una mejora de nuestras relaciones personales.

 

  • Incluye ejercicios de reflexión y meditación para comunicarnos con más honestidad, claridad y compasión.

La comunicación es la base de las relaciones. Cuando decimos que sí pero querríamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen o recurrimos a gestos pasivo agresivos, cuando no expresamos claramente nuestros deseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando la comunicación con el otro; también nos boicoteamos a nosotros mismos. La raíz de toda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, del estilo de comunicación.

Cynthia Kane, instructora certificada de meditación y mindfulness, moderniza las cuatro reglas de la comunicación budista con ideas y principios procedentes de las teorías de la comunicación no violenta y el mindfulness para transformar un lenguaje debilitante o violento en otro sano y consciente. El resultado es un trabajo en cinco pasos que nos ayudará a vivir de forma más serena, equilibrada y positiva.

 

Formato: Libro impreso

Idioma: Español

Número de páginas: 192

Editorial: Urano

ISBN: 9788479539740

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